Marttailta: Lempeä tuolijooga
 Kuva: Yogagirl/ Pixabay Aika: 16.1.2025 klo 17:30 - 19:30
Paikka: Mäntymäki, Luurikuja 1, 04300 Tuusula
Onnea, iloa ja hyvinvointia uuteen vuoteen 2025! Vuoden ensimmäisessä Marttaillassa tutustumme joogaohjaajan avulla lempeään tuolijoogaan. Joogaharjoitus tehdään tuolilla istuen, joten se sopii kaikille ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta. Aikaisempaa kokemusta joogasta et tarvitse. Ainoa asia, mitä tarvitset tunnille tullessasi, on joustavat ja läpimät vaatteet. Jooga vahvistaa lihaksia ja kehon liikkuvuutta sekä rauhoittaa mieltä. Hyvä lihaskunto, kehon liikkuvuus ja tasapaino edesauttaa arjen askareissa ja voi myös pelastaa kaatumiselta talven liukkailla keleillä. Tunnin jälkeen saat sähköpostitse kirjalliset ohjeet tuolijoogaharjoituksesta, joten voit jatkaa kehosi huoltoa ja vahvistamista myös kotonasi. Namaste! |